Isso pode ser de grande ajuda naquele momento em que é convidada pra uma festa e aquela roupa que pretendia usar já não está servindo mais.
Primeiro você tem que ter em mente de que esta dieta tem que ser levada a serio. Se seguida corretamente essa dieta tem resultados incríveis, e ate mesmo melhores do que o prometido (7kg).
Você também pode acrescentar exercícios físicos, que se combinados com sua dieta o resultado pode te surpreender (os exercícios não são recomendados em caso de mal-estar, tonturas, etc).
Essa pode ser uma dieta muito rigorosa, por isso pode sentir fraquezas principalmente nos primeiros dias. Nesse caso pode-se adicionar mais uma fruta a sua dieta.
Cardápio para Emagrecer Rápido
Segunda-feira
Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Terça-feira
Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião
Quarta-feira
Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Quinta-feira
Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado
Sexta-feira
Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe
No fim de semana você pode escolher um dia do cardápio (o que você mais gostou) para continuar sua dieta de emagrecer rápido.
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